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Será que estou com esgotamento emocional? 10 sintomas para se preocupar!

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Olá meus amores, tudo bem com vocês? Hoje trouxe um assunto que pode ser preocupante para a maioria das pessoas que estão esgotadas de tanto problema e apenas leva para o lado de cansaço, fique atento (a) !



Conheça agora os 10 sintomas de esgotamento emocional e se previna! O esgotamento emocional é um grande problema que se não cuidado com urgência pode acabar em depressão.

As vezes ele pode começar de forma discreta, fazendo com que você se convença que não é nada demais, mas logo ele vai dando as caras e isso complica muito. O esgotamento mental aparece geralmente após um período ruim que você passou ou está enfrentando agora e não encontra uma forma de resolvê - lo.

Aqui estão alguns sinais que você deverá observar ao longo do tempo:

 1. O sono não passa.
As vezes a gente já acorda cansado, e tem vontade de passar o dia todo na cama, precisa de um bom café para tentar se reerguer e fazer seus deveres diários, e mesmo assim percebe que o cansaço só vai piorando ao longo do dia.

2. Perda de atenção no trabalho. 
Você já não está tão rápido para cumprir com sua obrigação no trabalho, e olha que era tudo aquilo que sempre fez com disposição.

3. Memória Fraca. 
Pode ir preparando o bloco de notas no celular ou uma agenda, pois serão os seus parceiros durante esse período, porque te coisas que você esquece mesmo e tem que ter algo que te ajude a recordar.

4. Ser convidado para festas e ficar com amigos não te dá ânimo.
Antes era bom sair para colocar os papos em dia, mas agora você sempre tem uma desculpa para se livrar e ficar de pijama o dia todo, assistir um filme de bad né?! hahahah. Ou as vezes você até sai, conversa, mas alguma coisa te impede de curtir o momento de descontração. Não gosta de ficar muito tempo fora de casa.

5. Dores de estômago, e intestino que não funciona direito. 
Nosso aparelho digestivo é o primeiro a demonstrar que nossas emoções não andam bem. Então preste muita atenção nele, ele pode nos dar sinais preciosos!

6. Dores de cabeça. 
Ainda por ser insuportável, basta tomar um remédio e tudo passa, mas não, ela insiste em voltar várias vezes ao dia, ou com frequência durante o mês. É recomendável ir ao médico por via das dúvidas, porém, na maioria dos exames o problema não é identificado totalmente, e te mandam medicado apenas por alguns dias.

7. Vontades de chorar sem ter alguma explicação.
Sua sensibilidade acaba ficando ainda maior e coisas pequenas como: a perda de um ônibus, ou uma despesa que era inesperada no fim do mês já é um motivo para cair no choro. Depois a crise passa, e você fica o resto do dia quieto apenas esperando que termine logo.

8. Dificuldades durante a leitura.
Já aconteceu com você começar a ler um livro e no meio da página se perder em pensamentos, e quando para realidade tem que voltar para a página anterior? Então. 

9. Pensamentos negativos mais frequentes.
Sempre você é uma pessoa otimista, que ajuda a todos, compartilha frases bonitas nas redes sociais, mas por dentro você quer explodir, não frequenta a sede da religião que pertence com tanto entusiasmo como antes e etc.

10. "Engolir sapos" para evitar discussões. 
Sempre tem aquela pessoa cujo você sabe o jeito que são e não vão mudar, Elas te irritam, te tratam mal, mas você prefere ficar na sua. Porém impor limites as vezes é necessário, mesmo sendo de forma educadamente.

Como tratar :

Ei, faça algo por você! procure algum tipo de ajuda, terapia convencional ou holística, liberte se das coisas que não te levarão a felicidade nenhuma. 
Atue ao seu favor, e não absorva problemas dos outros, já não basta todos os seus. Coloque se em primeiro lugar, você deve apenas sentir a vida e não seguir ao fluxo.

Esse conteúdo foi inspirado com base ao Site. Gostam desse tipo de post? Beijão e até mais!

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